Dinden uzak yaşamanın sonuçları: Stres ve depresyon

Kim de Benim zikrimden yüz çevirirse artık onun için sıkıntılı bir geçim vardır..." (Taha Suresi 124)

Allah kimi hidayete erdirmek isterse onun göğsünü İslam'a açar; kimi saptırmak isterse onun göğsünü sanki göğe yükseliyormuş gibi dar ve sıkıntılı kılar. Allah iman etmeyenlerin üstüne işte böyle pislik çökertir. (En'** Suresi 125)


Din ahlakını yaşamayan insanların Allah'a güvenip teslim olmamaları hayatlarını sürekli üzüntü sıkıntı ve stres içinde geçirmelerine sebep olur. Bu yüzden psikolojik kökenli pek çok hastalığa yakalanırlar vücutları çok hızlı yıpranır kısa sürede yaşlanıp çökerler. Yaşadıkları ruhsal sıkıntının etkisi bedenlerinin her noktasında kendisini gösterir.

Müminler ise psikolojik yönden sağlıklı oldukları strese üzüntüye ümitsizliğe kapılmadıkları için bedenen de daha sağlıklı ve dinç kalırlar. Allah'a tevekkül etmelerinin güvenip dayanmalarının herşeye hayır gözüyle bakmalarının Allah'ın kendilerine olan güzel vaat ve müjdelerinin sevincini sürekli içlerinde taşımanın olumlu etkisi fiziksel özelliklerine de yansır. Tabii ki bu durum dini tam anlamıyla kavrayan ve vicdanını tam kullanarak Kuran ahlakını hakkıyla yaşayan kimseler için geçerlidir. Elbette ki onlar da hastalıklara yakalanır ve doğal olarak yaşlanırlar ancak bu durum diğerleri gibi psikolojik kaynaklı bir çöküntü şeklinde değildir.
Kısacası stres insanın doğal dengesini bozan bir durumdur. Bu olağanüstü durumun süreklilik göstermesi vücut sağlığını bozarak çok çeşitli rahatsızlıklara yol açar. Uzmanlar stresin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkilerini şu temel maddeler altında toplamaktadırlar:

Kaygı ve Panik: İşlerin kontrolden çıktığı hissine kapılma

Sürekli artan terleme

Ses değişmesi: Kekeleme titreyerek konuşma

Hiperaktiflik: Ani enerji patlamaları zayıf diabet kontrolü

Uyumada zorluk çekmek: Kabus görme

Deri hastalıkları: Sivilce akne ateş sedef hastalığı ve egzama

Gastrointestinal belirtiler: Hazımsızlık mide bulantısı ülser

Kas tansiyonları: Gıcırdayan veya kenetlenen dişler çenede ağrı sırt boyun ve omuzlarda ağrı

Düşük dereceli enfeksiyonlar: Nezle vb.

Migren

Hızlı kalp çarpıntısı göğüs ağrısı yüksek tansiyon

Böbrek dengesizliği su tutma

Solunum bozuklukları kısa nefesler

Alerjiler

Eklem yerleri ağrısı

Ağız ve boğaz kuruluğu

Kalp krizi

Bağışıklık sisteminin zayıflaması

Beyin bölgesinde küçülme

Kendini suçlu hissetme kendine güvensizlik

Kafa karışıklığı doğru yorumlar yapamama iyi düşünememe zayıf hafıza

Aşırı kötümserlik herşeyin kötüye gideceğine inanma

Kıpırdamadan bir yerde durmada zorluk çekme mutlaka tempo tutma

Konsantre olamama veya konsantrasyon zorluğu çekme

Sinirlilik alınganlık

Mantıksızlık

Kendini yardımsız umutsuz hissetme

Artan veya azalan iştah
Din ahlakından uzak yaşayan kimselerin "stres" denilen sıkıntı ile yaşamaları Allah'ın Kuran'da bildirdiği bir durumdur:
"Kim de Benim zikrimden yüz çevirirse artık onun için sıkıntılı bir geçim vardır..." (Taha Suresi 124)

Bir başka ayette ise Allah "... bütün genişliğine rağmen yeryüzü onlara dar gelmişti nefisleri de kendilerine dar (sıkıntılı) gelmişti ve O'nun dışında (yine) Allah'tan başka bir sığınacak olmadığını iyice anladılar..." şeklinde buyurmaktadır. (Tevbe Suresi 118)

Bu sıkıntılı -günümüz ifadesiyle stresli- yaşam iman etmeyenlerin imanın kazandırdığı güzel ahlaktan uzak yaşamalarının sonucudur. Bugün doktorlar stresin etkilerinden korunmak için huzurlu ve sakin bir yapıya rahat güvenli ve endişelerden uzak bir psikolojiye sahip olunması gerektiğini ifade etmektedirler. Huzurlu ve rahat bir psikoloji ise ancak Kuran'ın yaşanmasıyla mümkündür. Nitekim Kuran'da Allah pek çok ayette iman edenlerin üzerine "güven duygusu ve huzur" indirdiğini bildirmektedir. (Bakara Suresi 248; Tevbe Suresi 26 40; Fetih Suresi 4 18) Rabbimiz'in iman eden kulları için vaadi ise bir ayette şöyle bildirilmektedir:
Erkek olsun kadın olsun bir mü'min olarak kim salih bir amelde bulunursa hiç şüphesiz Biz onu güzel bir hayatla yaşatırız ve onların karşılığını yaptıklarının en güzeliyle muhakkak veririz. (Nahl Suresi 97)